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Ce livre plein d’humour est compose de 100 points (conseils, recettes, coaching…) repartis en 4 parties :

1) Le B.A.-BA du regime. Decouvrez les conseils de base pour reussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, eviter les regimes miracle, equilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien…

2) Un regime sans famille ? Testez toutes les recettes d’Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier regime, vie professionnelle et vie de famille : soupes, salades, legumes, pates, sandwichs, œufs, desserts…

3) Les tentations a maitriser. Suivez le coaching d’Anna pour resister (ou ceder de facon mesuree) aux nombreuses tentations du quotidien : la pause-cafe, les aperitifs entre amis, les grignotages devant la television, le petit creux de l’apres-midi…

4) Carnet pratique d’une cuisiniere avertie. Comment bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congelateur, et d’autres nombreuses astuces d’Anna pour cuisiner malin.

Un livre drole et plein d’astuces pour maigrir sans souffrir.

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Title:Le journal d'une ex-grosse PDF or ePub Livres
Format Type:PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

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